En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2011 |
| Sal 20: |
1118 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,46g |
|
29,97g |
|
143,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2010 |
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2029*
|
-
|
| Şubat 2010 |
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1790
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2457
|
-
|
| Ocak 2010 |
| Çar 20: |
789
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,48g |
|
31,56g |
|
104,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
605 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,74g |
|
26,20g |
|
85,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1314
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,52g |
|
53,34g |
|
176,79g |
|
2256
|
 942
|
| Aralık 2009 |
| Pzt 14: |
236 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,31g |
|
4,27g |
|
44,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
719 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,27g |
|
28,55g |
|
93,58g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2009 |
| Çar 25: |
120 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
3,00g |
|
25,00g |
|
2455
|
2335
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
2301
|
-
|
| Çar 18: |
384 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,73g |
|
24,37g |
|
40,80g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
589 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,71g |
|
18,27g |
|
118,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2864
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
167,85g |
|
150,83g |
|
183,62g |
|
2280
|
 584
|
| Paz 8: |
112 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,93g |
|
7,97g |
|
9,85g |
|
2203*
|
2091
|
| Pzt 2: |
147 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,28g |
|
15,61g |
|
9,97g |
|
-
|
-
|
|
|
