En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2016 |
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
2475*
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
3615*
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Cmt 20: |
1073 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,35g |
|
59,44g |
|
68,56g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Cum 13: |
909 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,83g |
|
59,23g |
|
128,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Aralık 2015 |
| Kasım 2015 |
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
3315*
|
-
|
| Paz 22: |
483 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,59g |
|
33,72g |
|
60,70g |
|
3040*
|
 2557
|
| Paz 15: |
975 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,00g |
|
42,50g |
|
102,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
2521 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,95g |
|
103,60g |
|
277,82g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
3524*
|
-
|
| Mayıs 2015 |
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
3278*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2428*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
3859*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
2427*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
3566*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
2919*
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
4072*
|
-
|
| Kasım 2014 |
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
3059*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2955*
|
-
|
| Per 20: |
70 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,50g |
|
1,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
|
|
