En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2013 |
| Sal 7: |
2135 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,25g |
|
172,29g |
|
98,92g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
480 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,73g |
|
28,41g |
|
28,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1491 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
222,26g |
|
56,19g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2013 |
| Per 25: |
2041 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,62g |
|
184,54g |
|
65,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1324 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,87g |
|
88,00g |
|
44,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1643 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,64g |
|
130,49g |
|
50,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1106 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
103,58g |
|
29,90g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1779 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,90g |
|
159,03g |
|
23,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1034 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,98g |
|
84,39g |
|
27,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1316 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,75g |
|
107,00g |
|
69,72g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
499 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,34g |
|
38,66g |
|
19,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1389 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,31g |
|
136,65g |
|
28,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1558 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,30g |
|
147,82g |
|
56,02g |
|
3612*
|
 2054
|
| Pzt 8: |
1382 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,27g |
|
129,71g |
|
29,44g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2012 |
| Per 15: |
360 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,85g |
|
19,57g |
|
6,46g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2012 |
| Sal 30: |
953 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,58g |
|
41,86g |
|
61,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1098 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,14g |
|
78,80g |
|
72,51g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
960 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,13g |
|
94,31g |
|
26,87g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
876 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,85g |
|
84,83g |
|
43,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1169 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,41g |
|
123,34g |
|
18,04g |
|
4150*
|
2981
|
|
|
