En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2019 |
Cmt 31: |
1664 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
114,53g |
|
231,29g |
|
1865*
|
201
|
Cmt 24: |
461 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,30g |
|
16,50g |
|
73,20g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Cum 22: |
173 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,04g |
|
6,80g |
|
27,44g |
|
-
|
-
|
Çar 13: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
1,25g |
|
1,25g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
486 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
16,62g |
|
46,21g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
318 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,25g |
|
11,51g |
|
42,49g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
431 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,49g |
|
63,78g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Paz 27: |
438 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,79g |
|
64,86g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Per 24: |
345 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
9,00g |
|
64,50g |
|
-
|
-
|
Aralık 2018 |
Çar 19: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
4,20g |
|
44,10g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
1204 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,00g |
|
0,00g |
|
80,00g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
1143 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
80,35g |
|
144,84g |
|
-
|
-
|
Cum 7: |
1179 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,65g |
|
39,48g |
|
131,68g |
|
-
|
-
|
Per 6: |
1279 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,80g |
|
36,79g |
|
191,74g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
1403 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
64,49g |
|
190,81g |
|
1885*
|
482
|
Sal 4: |
1054 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,47g |
|
52,53g |
|
125,63g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
978 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,22g |
|
7,60g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
Kasım 2018 |
Cum 23: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,92g |
|
5,08g |
|
43,02g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
708 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
23,60g |
|
121,88g |
|
1810*
|
1102
|
Çar 14: |
488 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,05g |
|
8,55g |
|
59,29g |
|
-
|
-
|
|
|