En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2017 |
| Pzt 27: |
1907 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,30g |
|
166,12g |
|
103,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2144 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,56g |
|
165,03g |
|
154,65g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Pzt 20: |
2063
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,47g |
|
169,68g |
|
51,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2109 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,32g |
|
192,26g |
|
72,85g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2080 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,88g |
|
159,97g |
|
135,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1938 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,15g |
|
129,61g |
|
153,57g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2074
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,47g |
|
170,55g |
|
163,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1960 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,55g |
|
154,17g |
|
152,36g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Sal 24: |
2367 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,05g |
|
177,27g |
|
179,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Sal 29: |
1577 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,67g |
|
139,86g |
|
139,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
2408 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,84g |
|
255,51g |
|
146,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1682 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,64g |
|
185,99g |
|
48,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1645 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,36g |
|
163,88g |
|
64,14g |
|
2887*
|
 1242
|
| Paz 20: |
929 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,38g |
|
86,22g |
|
46,96g |
|
1867*
|
938
|
| Per 17: |
1316 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,77g |
|
139,40g |
|
44,32g |
|
2806*
|
1490
|
| Çar 16: |
1690 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,41g |
|
173,98g |
|
48,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1687 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,76g |
|
156,80g |
|
45,86g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Pzt 3: |
1344
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,15g |
|
141,11g |
|
17,64g |
|
2788*
|
1444
|
| Eylül 2016 |
| Per 29: |
1093 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,74g |
|
99,64g |
|
62,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1358 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,08g |
|
137,16g |
|
23,69g |
|
-
|
-
|
|
|
