En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2015 |
| Cmt 22: |
1620 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,00g |
|
90,00g |
|
52,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2015 |
| Sal 26: |
630 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
5,00g |
|
28,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
972 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
57,10g |
|
75,92g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Cum 17: |
1068 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,20g |
|
30,00g |
|
211,20g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Pzt 9: |
100 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,16g |
|
10,27g |
|
7,43g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2015 |
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2974*
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Paz 28: |
758 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,48g |
|
40,87g |
|
110,13g |
|
2235
|
 1477
|
| Cmt 27: |
1639 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,65g |
|
91,55g |
|
302,41g |
|
1861
|
222
|
| Per 25: |
651 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,94g |
|
50,58g |
|
85,30g |
|
2235
|
1584
|
| Çar 24: |
2670 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,44g |
|
211,09g |
|
144,57g |
|
2764
|
94
|
| Sal 23: |
2277 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,11g |
|
193,18g |
|
255,81g |
|
2350
|
73
|
| Pzt 22: |
1997
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,34g |
|
159,35g |
|
301,85g |
|
2703
|
706
|
| Paz 21: |
1836
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
90,91g |
|
294,03g |
|
2179
|
343
|
| Cmt 20: |
2593 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
112,46g |
|
463,52g |
|
2442*
|
 151
|
| Cum 19: |
1781
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,22g |
|
88,29g |
|
319,40g |
|
3452
|
1671
|
|
|
