En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2019 |
| Sal 23: |
266 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,09g |
|
6,59g |
|
50,91g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2015 |
| Sal 3: |
264 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
6,21g |
|
57,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
4270 *
|
%251
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
192,87g |
|
110,49g |
|
519,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2015 |
| Cmt 23: |
2336 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,52g |
|
54,03g |
|
463,75g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2015 |
| Cum 13: |
799 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,11g |
|
44,35g |
|
104,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1560 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,40g |
|
94,12g |
|
147,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1946 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,47g |
|
94,92g |
|
210,43g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Cmt 31: |
347 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,18g |
|
15,71g |
|
16,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1701 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,25g |
|
69,54g |
|
197,45g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1219 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
76,14g |
|
203,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1268 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
72,49g |
|
132,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2313 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,93g |
|
125,20g |
|
267,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1304 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,07g |
|
64,63g |
|
137,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1897 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,75g |
|
70,06g |
|
245,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1040 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
58,40g |
|
121,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
357 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,49g |
|
17,80g |
|
29,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1342 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
66,59g |
|
206,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
884 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,78g |
|
58,47g |
|
93,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
766 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,20g |
|
62,21g |
|
102,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
2878 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,56g |
|
132,93g |
|
332,08g |
|
-
|
-
|
|
|
