En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Çar 24: |
1259 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,90g |
|
52,36g |
|
121,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
825 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,30g |
|
56,19g |
|
9,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
804 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,12g |
|
47,60g |
|
10,14g |
|
1740*
|
 936
|
| Paz 21: |
1070 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,58g |
|
60,20g |
|
12,01g |
|
1742*
|
672
|
| Cmt 20: |
1184 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,98g |
|
81,08g |
|
11,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1444 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,01g |
|
101,33g |
|
6,66g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1021 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,65g |
|
72,44g |
|
24,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1278 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,84g |
|
107,31g |
|
11,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1384 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,32g |
|
108,38g |
|
10,26g |
|
1574*
|
190
|
| Pzt 15: |
740 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,16g |
|
18,09g |
|
80,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1385 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
101,65g |
|
94,48g |
|
1616*
|
231
|
| Temmuz 2016 |
| Per 28: |
1650 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,27g |
|
102,92g |
|
167,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Per 2: |
289 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,71g |
|
4,91g |
|
70,85g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 2: |
489 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,63g |
|
24,16g |
|
65,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Çar 20: |
1555 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,75g |
|
55,84g |
|
146,89g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Çar 16: |
686 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
28,00g |
|
67,25g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1565 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,40g |
|
68,80g |
|
185,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Pzt 22: |
643 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,39g |
|
8,74g |
|
55,59g |
|
1960*
|
1317
|
| Cum 5: |
739 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,67g |
|
51,45g |
|
77,92g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Çar 20: |
213 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,85g |
|
10,70g |
|
30,55g |
|
-
|
-
|
|
|
