En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2017 |
| Cum 24: |
267 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,24g |
|
15,99g |
|
25,21g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Çar 5: |
995 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,97g |
|
49,52g |
|
136,98g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Çar 14: |
1526 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,57g |
|
59,52g |
|
196,82g |
|
2525*
|
 999
|
| Sal 13: |
373 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,57g |
|
16,76g |
|
52,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
337 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,20g |
|
11,80g |
|
52,00g |
|
2561*
|
2224
|
| Çar 7: |
814 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,34g |
|
38,57g |
|
114,96g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2016 |
| Cum 22: |
1266 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,75g |
|
28,70g |
|
199,55g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Per 19: |
163 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
11,46g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1471 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,31g |
|
56,17g |
|
212,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
756 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,75g |
|
38,75g |
|
86,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
269 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,67g |
|
16,56g |
|
26,38g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Cmt 26: |
1682 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,37g |
|
80,79g |
|
162,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Çar 24: |
791 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,08g |
|
54,08g |
|
70,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2017 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,69g |
|
60,66g |
|
226,86g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1440 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,15g |
|
75,80g |
|
186,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1451 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,83g |
|
84,74g |
|
123,23g |
|
2619*
|
1168
|
| Cum 19: |
1760 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,30g |
|
71,75g |
|
177,37g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1416 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
61,45g |
|
167,67g |
|
2652*
|
1236
|
| Çar 17: |
1796 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,19g |
|
90,37g |
|
192,67g |
|
2619*
|
823
|
| Sal 16: |
1886 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,66g |
|
92,96g |
|
177,54g |
|
2619*
|
733
|
|
|
