En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 4: |
44 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,52g |
|
2,24g |
|
1,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
889 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
32,61g |
|
148,62g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
859 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,43g |
|
101,76g |
|
31,73g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1400 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,63g |
|
100,79g |
|
134,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1719 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,49g |
|
136,62g |
|
118,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1502 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,95g |
|
110,95g |
|
99,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
108 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,58g |
|
2,14g |
|
0,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
392 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,73g |
|
26,86g |
|
52,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
933 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,50g |
|
104,50g |
|
57,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
482 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,62g |
|
51,65g |
|
66,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
235 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
17,50g |
|
0,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 16: |
962 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,60g |
|
63,86g |
|
34,91g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
546 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,84g |
|
24,25g |
|
59,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
680 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,81g |
|
39,87g |
|
61,77g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
430 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,23g |
|
33,74g |
|
40,20g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
540 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,79g |
|
35,35g |
|
67,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
437 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,80g |
|
34,64g |
|
47,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
515 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,39g |
|
25,46g |
|
59,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
422 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
36,42g |
|
31,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1152 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,19g |
|
53,96g |
|
123,94g |
|
-
|
-
|
|
|
