En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Cmt 9: |
628 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,96g |
|
25,33g |
|
62,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
453 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
37,53g |
|
23,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 15: |
716 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,93g |
|
19,69g |
|
96,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
0,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Çar 13: |
310 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
19,00g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
0,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2013 |
| Per 8: |
230 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,50g |
|
15,00g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
376 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,44g |
|
8,72g |
|
72,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Çar 31: |
180 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
10,00g |
|
29,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
586 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,93g |
|
26,86g |
|
42,03g |
|
2731*
|
 2145
|
| Pzt 22: |
196 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
9,35g |
|
38,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
99 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,84g |
|
0,75g |
|
18,29g |
|
-
|
-
|
|
|
