En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Cmt 6: |
123 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,10g |
|
3,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
2,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Cum 15: |
451 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,24g |
|
14,36g |
|
35,06g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Cmt 24: |
890 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,00g |
|
51,00g |
|
37,00g |
|
2363*
|
 1473
|
| Çar 7: |
220 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
9,00g |
|
15,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Pzt 24: |
958
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,11g |
|
65,61g |
|
51,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
334 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,02g |
|
14,91g |
|
49,74g |
|
2607*
|
2273
|
| Temmuz 2015 |
| Pzt 13: |
230 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,00g |
|
4,00g |
|
32,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
12,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
717 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,59g |
|
38,85g |
|
55,07g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Cmt 25: |
322 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,49g |
|
30,03g |
|
13,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1169 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,88g |
|
51,45g |
|
58,96g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Pzt 30: |
1674
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,21g |
|
69,94g |
|
128,57g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
130 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
10,00g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1282
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,75g |
|
39,55g |
|
109,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1142 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,43g |
|
57,58g |
|
97,51g |
|
3522*
|
2380
|
| Sal 10: |
1893
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,33g |
|
80,84g |
|
135,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
871 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,52g |
|
50,02g |
|
86,56g |
|
2675*
|
1804
|
| Cmt 7: |
1290 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
60,60g |
|
187,20g |
|
2197
|
907
|
| Cum 6: |
2501
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,00g |
|
84,41g |
|
224,15g |
|
3574
|
1073
|
|
|
