En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
1078 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,85g |
|
74,62g |
|
102,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1392 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,97g |
|
49,36g |
|
158,76g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Per 2: |
490 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,63g |
|
28,03g |
|
34,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Pzt 30: |
990 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,25g |
|
56,45g |
|
82,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
376 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,99g |
|
14,94g |
|
46,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
932 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,78g |
|
38,43g |
|
74,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
805 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,73g |
|
46,52g |
|
91,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
85 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,07g |
|
1,18g |
|
7,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
486 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,76g |
|
18,96g |
|
19,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1147 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,61g |
|
39,47g |
|
231,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
372 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
11,70g |
|
77,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
727 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,13g |
|
25,75g |
|
73,60g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cmt 30: |
959 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,51g |
|
44,19g |
|
59,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1084 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,02g |
|
51,26g |
|
95,48g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
419 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,32g |
|
22,46g |
|
18,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1049 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,25g |
|
39,66g |
|
124,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
853 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,64g |
|
53,69g |
|
47,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
941 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,37g |
|
47,17g |
|
143,65g |
|
2569*
|
 1628
|
| Cmt 23: |
1232 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,78g |
|
33,57g |
|
106,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1109 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,84g |
|
37,71g |
|
124,56g |
|
-
|
-
|
|
|
