En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Sal 4: |
37 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
0,57g |
|
9,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
68 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
6,40g |
|
10,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
1003 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,65g |
|
44,64g |
|
95,80g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
968 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
31,35g |
|
123,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1111 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
37,35g |
|
123,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
928 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
36,75g |
|
101,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
964 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
38,80g |
|
135,18g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 9: |
555 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
36,04g |
|
70,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1064 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,29g |
|
39,26g |
|
140,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
800 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,46g |
|
41,57g |
|
111,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
429 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,38g |
|
27,12g |
|
51,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
988 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,91g |
|
40,85g |
|
122,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
348 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,95g |
|
34,07g |
|
35,72g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Cmt 29: |
597 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
46,28g |
|
58,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1382 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,21g |
|
49,77g |
|
147,71g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
939 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,02g |
|
34,35g |
|
130,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1006 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,68g |
|
48,36g |
|
97,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1202 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,56g |
|
53,13g |
|
110,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1005 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,20g |
|
32,84g |
|
116,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
804 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,45g |
|
47,15g |
|
98,56g |
|
-
|
-
|
|
|
