En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Per 3: |
1382 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,07g |
|
59,94g |
|
210,99g |
|
1682*
|
 300
|
| Sal 1: |
947 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,64g |
|
40,09g |
|
142,46g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Per 27: |
1329 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,82g |
|
60,75g |
|
136,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,41g |
|
79,48g |
|
197,70g |
|
1682*
|
82
|
| Sal 11: |
1849 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,56g |
|
97,03g |
|
153,22g |
|
1761*
|
 88
|
| Pzt 10: |
1347 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
76,08g |
|
103,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1132 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,14g |
|
57,30g |
|
128,03g |
|
1782*
|
650
|
| Per 6: |
1045 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,79g |
|
43,29g |
|
166,95g |
|
1772*
|
727
|
| Haziran 2017 |
| Per 15: |
1354 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,02g |
|
78,73g |
|
181,99g |
|
1821*
|
467
|
| Mayıs 2017 |
| Sal 30: |
1316 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,81g |
|
74,71g |
|
139,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1423 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,90g |
|
89,54g |
|
135,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1529 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,69g |
|
92,95g |
|
153,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1497 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,36g |
|
93,30g |
|
155,40g |
|
1786*
|
289
|
| Sal 2: |
1600 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,36g |
|
128,76g |
|
149,16g |
|
1786*
|
186
|
| Nisan 2017 |
| Sal 25: |
1587 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,26g |
|
140,19g |
|
120,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
892 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
60,21g |
|
75,88g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1573 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,63g |
|
71,96g |
|
160,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Pzt 6: |
1206 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
92,90g |
|
107,34g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Per 23: |
1557 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,63g |
|
74,30g |
|
179,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1581 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,07g |
|
70,30g |
|
150,49g |
|
-
|
-
|
|
|
