En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
607 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
35,28g |
|
57,36g |
|
2712*
|
 2105
|
| Paz 14: |
1511 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,24g |
|
80,69g |
|
169,85g |
|
2957*
|
1446
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 2: |
12 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,12g |
|
3,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
99 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,17g |
|
25,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
755 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
43,18g |
|
98,58g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
759 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,16g |
|
75,60g |
|
32,46g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1959 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,68g |
|
71,87g |
|
257,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
392 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
28,91g |
|
25,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1168 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,28g |
|
82,40g |
|
83,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1007 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
48,27g |
|
111,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1550 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,33g |
|
57,03g |
|
205,78g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Per 12: |
699 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,63g |
|
24,17g |
|
74,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1678 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,17g |
|
47,20g |
|
225,94g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Çar 13: |
635 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,43g |
|
19,73g |
|
110,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1001 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,88g |
|
18,18g |
|
181,11g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Pzt 15: |
1062 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
41,46g |
|
106,71g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 17: |
674 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,16g |
|
65,90g |
|
23,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1781 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
108,83g |
|
204,54g |
|
2678*
|
897
|
| Ağustos 2018 |
| Pzt 6: |
630 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
33,00g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
|
|
