En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1571 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,96g |
|
105,49g |
|
147,89g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
844 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,18g |
|
69,56g |
|
77,24g |
|
2223*
|
 1379
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2228*
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 3: |
273 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,54g |
|
12,67g |
|
30,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cum 22: |
361 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,15g |
|
13,38g |
|
36,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Pzt 20: |
2970 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,52g |
|
141,81g |
|
350,83g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Sal 27: |
703 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,52g |
|
64,18g |
|
58,48g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Sal 2: |
1027 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,08g |
|
51,72g |
|
178,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1140 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,04g |
|
89,97g |
|
97,73g |
|
2358*
|
1218
|
| Nisan 2016 |
| Per 7: |
214 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,18g |
|
14,30g |
|
20,76g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Pzt 21: |
829 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,60g |
|
60,61g |
|
106,02g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Pzt 29: |
1070 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,43g |
|
63,74g |
|
126,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Per 14: |
1089 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,42g |
|
65,42g |
|
150,54g |
|
2398*
|
1309
|
| Çar 13: |
1105 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,88g |
|
67,85g |
|
169,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1117 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,38g |
|
80,72g |
|
136,42g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1685 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,82g |
|
88,48g |
|
118,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1914 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,63g |
|
95,12g |
|
195,88g |
|
1973*
|
59
|
| Haziran 2015 |
| Pzt 1: |
850 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,02g |
|
68,32g |
|
112,98g |
|
2312*
|
1462
|
| Mart 2015 |
| Çar 4: |
740 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,08g |
|
33,70g |
|
123,26g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2015 |
| Cum 6: |
1853 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,85g |
|
89,48g |
|
234,78g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1290 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,94g |
|
88,03g |
|
160,41g |
|
2540*
|
1250
|
|
|
