metalista Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Nisan 2018
Pzt 23: - - 3109* -
Per 19: - - 4260* -
Paz 15: - - 3613* -
Paz 8: - - 2690* -
Ocak 2018
Pzt 15: 515 * %34
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
13,70g
 
42,62g
 
56,10g
- -
Ekim 2017
Çar 11: 186 * %12
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
1,30g
 
11,90g
 
33,72g
3003*  2817
Sal 10: 845 * %56
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
19,57g
 
78,38g
 
85,20g
2904*  2059
Pzt 9: 650 * %43
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
7,99g
 
76,23g
 
67,01g
- -
Pzt 2: 112 * %7
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
0,87g
 
10,77g
 
15,04g
- -
Eylül 2017
Pzt 18: 287 * %19
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
7,43g
 
34,80g
 
18,34g
- -
Sal 5: 136 * %9
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
3,30g
 
10,67g
 
15,47g
- -
Ağustos 2017
Sal 29: 135 * %9
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
5,51g
 
8,81g
 
12,36g
- -
Mayıs 2017
Çar 17: 114 * %8
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
0,87g
 
10,77g
 
15,75g
- -
Sal 16: 501 * %33
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
13,59g
 
61,22g
 
35,05g
3459*  2958
Sal 2: 357 * %24
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
12,98g
 
33,27g
 
25,10g
2790*  2433
Mart 2017
Çar 29: 409 * %27
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
11,31g
 
37,45g
 
36,74g
- -
Şubat 2017
Cum 10: 253 * %17
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
7,69g
 
25,31g
 
18,40g
- -
Per 9: 573 * %38
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
16,43g
 
67,69g
 
34,76g
2790*  2217
Pzt 6: 407 * %27
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
5,73g
 
62,02g
 
27,68g
- -
Ocak 2017
Sal 31: 309 * %21
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
8,93g
 
31,78g
 
24,81g
2698*  2389
Pzt 30: 472 * %31
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
20,57g
 
43,75g
 
25,24g
- -
Çar 25: 379 * %25
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
8,51g
 
38,50g
 
36,21g
- -
Sal 24: 737 * %49
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
10,69g
 
75,65g
 
80,11g
2698*  1961
Pzt 23: 554 * %37
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
21,74g
 
48,85g
 
36,21g
- -
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.