En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2022 |
| Sal 12: |
991 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,97g |
|
86,52g |
|
17,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
174 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,02g |
|
19,62g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Çar 4: |
1071 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,53g |
|
66,17g |
|
8,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2208*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2318*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2452*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2264*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
2109*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2306*
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
424*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2092*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
491*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2224*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
152*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
2252*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2105*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1888*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
229*
|
-
|
|
|
