En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
273*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
972 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,47g |
|
40,16g |
|
92,98g |
|
284*
|
 688
|
| Cum 30: |
1122 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,29g |
|
46,35g |
|
119,48g |
|
33*
|
1089
|
| Per 29: |
1200 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,71g |
|
63,28g |
|
95,81g |
|
15*
|
1185
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
169*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
144*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
166*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
336*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
|
|
