En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2016 |
| Per 5: |
565 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,55g |
|
5,71g |
|
13,37g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2015 |
| Sal 22: |
701 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,44g |
|
39,04g |
|
9,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Çar 16: |
4098 *
|
%228
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
300,50g |
|
286,20g |
|
52,79g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Çar 26: |
18 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,88g |
|
3,92g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Per 30: |
1616 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,84g |
|
122,81g |
|
6,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1138 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,43g |
|
71,53g |
|
21,12g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1078 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,60g |
|
81,69g |
|
28,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1610 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,68g |
|
122,40g |
|
21,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1990 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
155,07g |
|
128,77g |
|
13,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1424 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,22g |
|
60,33g |
|
29,67g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
712 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,93g |
|
53,19g |
|
9,57g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1716 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,98g |
|
110,62g |
|
27,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
963 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,21g |
|
57,72g |
|
18,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
922 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,77g |
|
60,91g |
|
16,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1344 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,12g |
|
63,34g |
|
30,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2515 *
|
%210
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
207,38g |
|
130,92g |
|
35,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,93g |
|
69,48g |
|
23,15g |
|
-
|
-
|
|
|
