En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 1: |
404 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
15,58g |
|
52,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
851 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
56,28g |
|
79,77g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
877 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,44g |
|
34,65g |
|
124,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
407 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,19g |
|
11,84g |
|
67,11g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 24: |
1436 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,12g |
|
89,38g |
|
143,81g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Paz 14: |
407 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,19g |
|
11,84g |
|
67,11g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cmt 3: |
1331
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,41g |
|
47,52g |
|
194,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 28: |
1715
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,78g |
|
86,66g |
|
206,00g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1740
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,72g |
|
82,13g |
|
180,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2070
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,91g |
|
102,11g |
|
262,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1980
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,31g |
|
77,58g |
|
213,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1767
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,77g |
|
87,42g |
|
207,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1903
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,07g |
|
83,12g |
|
180,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1743
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,70g |
|
89,16g |
|
215,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1868
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,10g |
|
77,09g |
|
224,69g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1789
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,37g |
|
66,70g |
|
202,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1758
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,24g |
|
74,30g |
|
164,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1775
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
73,19g |
|
241,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1970
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,06g |
|
72,64g |
|
267,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
2034 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,82g |
|
63,64g |
|
235,27g |
|
-
|
-
|
|
|
