En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
1724 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,76g |
|
71,47g |
|
217,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1399 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,04g |
|
104,08g |
|
112,98g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1400 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
122,26g |
|
77,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1653 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,58g |
|
152,70g |
|
135,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1585 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,56g |
|
84,81g |
|
103,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1408 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,01g |
|
51,23g |
|
161,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1626 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,00g |
|
64,13g |
|
211,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
452 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
22,81g |
|
57,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1495 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,32g |
|
53,88g |
|
119,37g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1602 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,60g |
|
93,04g |
|
139,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1579 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,62g |
|
86,33g |
|
135,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1816 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,61g |
|
67,54g |
|
163,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1742 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,95g |
|
129,32g |
|
122,48g |
|
1913*
|
 171
|
| Paz 8: |
1543 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,66g |
|
80,58g |
|
172,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1667 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,39g |
|
99,19g |
|
155,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1480 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,06g |
|
114,07g |
|
84,56g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1504 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,28g |
|
112,92g |
|
76,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1292 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,96g |
|
95,38g |
|
97,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1220 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,22g |
|
82,50g |
|
83,67g |
|
2107*
|
887
|
| Pzt 2: |
1523 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,66g |
|
109,34g |
|
52,10g |
|
2003*
|
480
|
|
|
