En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
787 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,04g |
|
42,11g |
|
100,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1078 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,66g |
|
62,34g |
|
95,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1349 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,48g |
|
97,71g |
|
109,24g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
560 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
56,21g |
|
65,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
491 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,73g |
|
59,01g |
|
17,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1423 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,61g |
|
193,03g |
|
60,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1780 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
94,05g |
|
205,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1182 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,61g |
|
70,99g |
|
125,98g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
539 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,92g |
|
17,82g |
|
51,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
719 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
56,67g |
|
73,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1177 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,82g |
|
77,30g |
|
135,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1584 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,43g |
|
98,62g |
|
141,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1579 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,73g |
|
127,58g |
|
138,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1310 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
136,02g |
|
81,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1504 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
122,28g |
|
108,85g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
68 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,65g |
|
5,51g |
|
0,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1577 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,61g |
|
117,80g |
|
87,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1265 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,78g |
|
100,01g |
|
94,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1556 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,41g |
|
120,44g |
|
177,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1537 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,97g |
|
112,80g |
|
144,82g |
|
-
|
-
|
|
|
