En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2015 |
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2063*
|
-
|
| Çar 4: |
164 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
4,71g |
|
31,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
638 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,48g |
|
46,00g |
|
71,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
496 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,32g |
|
36,04g |
|
63,24g |
|
2063*
|
 1567
|
| Şubat 2015 |
| Cmt 28: |
813 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,27g |
|
79,38g |
|
79,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
170 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
16,80g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1291 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,04g |
|
81,70g |
|
120,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
936 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
63,39g |
|
92,02g |
|
-
|
-
|
|
|
