Poliana lisboa Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Temmuz 2024
Çar 3: - - 2827* -
Haziran 2024
Çar 26: 665 * %33
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
26,42g
 
33,47g
 
70,85g
2426*  1761
Paz 23: - - 2505* -
Pzt 17: 383 * %19
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
14,71g
 
18,80g
 
45,54g
- -
Paz 16: 280 * %14
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
7,21g
 
11,76g
 
44,11g
- -
Paz 9: 55 * %3
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
3,09g
 
0,99g
 
6,29g
- -
Per 6: 652 * %33
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
24,75g
 
47,31g
 
58,67g
15195*  14543
Çar 5: 371 * %19
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
6,21g
 
26,90g
 
49,66g
- -
Sal 4: 509 * %25
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
27,40g
 
27,52g
 
36,49g
- -
Pzt 3: 379 * %19
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
10,25g
 
36,98g
 
35,66g
- -
Mayıs 2024
Sal 28: 1082 * %54
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
41,68g
 
72,78g
 
102,47g
- -
Pzt 27: 1165 * %58
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
45,34g
 
87,46g
 
101,48g
- -
Paz 26: 321 * %16
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
16,51g
 
16,81g
 
25,96g
- -
Cmt 25: 309 * %15
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
9,17g
 
14,20g
 
43,99g
- -
Cum 24: 1011 * %51
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
26,51g
 
40,65g
 
155,55g
2426*  1415
Per 23: 487 * %24
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
27,16g
 
37,58g
 
24,00g
- -
Çar 22: 1586 * %79
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
63,81g
 
89,83g
 
139,20g
2827*  1241
Sal 21: 330 * %16
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
19,47g
 
23,17g
 
15,80g
- -
Pzt 20: 924 * %46
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
48,36g
 
45,00g
 
83,11g
- -
Paz 19: 409 * %20
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
21,95g
 
24,87g
 
28,02g
- -
Cmt 18: 984 * %49
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
45,14g
 
74,35g
 
69,51g
- -
Cum 17: 941 * %47
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
24,48g
 
82,48g
 
95,81g
- -
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.