En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Per 4: |
134 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,05g |
|
5,25g |
|
17,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
770 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
41,93g |
|
88,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1126 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,27g |
|
34,12g |
|
159,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1422 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,70g |
|
104,40g |
|
63,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 29: |
1345 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,29g |
|
55,09g |
|
104,26g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
2306 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,76g |
|
105,12g |
|
188,13g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Cum 24: |
2028 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,41g |
|
100,24g |
|
257,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1423 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,17g |
|
87,68g |
|
174,76g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
292 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,22g |
|
14,24g |
|
36,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
417 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
56,15g |
|
45,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
786 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,80g |
|
80,68g |
|
95,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1236 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
80,64g |
|
160,07g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
517 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,80g |
|
72,40g |
|
21,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
384 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
15,00g |
|
37,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1286 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,81g |
|
87,41g |
|
124,94g |
|
-
|
-
|
|
|
