En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2018 |
| Çar 17: |
371 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,52g |
|
11,66g |
|
1,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
61 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,38g |
|
2,03g |
|
1,38g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Ağustos 2018 |
| Sal 28: |
239 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,99g |
|
13,28g |
|
6,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Çar 9: |
1071 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,81g |
|
50,73g |
|
123,84g |
|
1294*
|
 223
|
| Sal 8: |
344 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
15,32g |
|
31,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
597 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
32,94g |
|
65,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
399 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,31g |
|
12,57g |
|
65,52g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1731 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,35g |
|
119,77g |
|
156,43g |
|
1257*
|
 474
|
| Çar 2: |
1721 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,89g |
|
81,97g |
|
211,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1673 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
105,35g |
|
182,91g |
|
1254*
|
419
|
| Şubat 2016 |
| Pzt 29: |
1690 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,74g |
|
128,92g |
|
153,66g |
|
1276*
|
414
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1081*
|
-
|
| Mart 2015 |
| Pzt 9: |
251 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
6,89g |
|
53,84g |
|
-
|
-
|
|
|
