En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
653 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
36,74g |
|
58,28g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 15: |
173 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,25g |
|
14,07g |
|
5,38g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
1305 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
72,66g |
|
128,31g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 6: |
558 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,72g |
|
18,79g |
|
16,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1012 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,02g |
|
70,67g |
|
47,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
696 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,65g |
|
32,38g |
|
39,41g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
943 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,21g |
|
67,41g |
|
41,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
916 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,36g |
|
39,87g |
|
63,60g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 1: |
328 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,31g |
|
24,81g |
|
9,57g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 14: |
790 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,18g |
|
49,66g |
|
39,70g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
830 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
56,08g |
|
28,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
573 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,71g |
|
27,52g |
|
36,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
903 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,26g |
|
71,32g |
|
47,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
744 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,69g |
|
62,87g |
|
31,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
962 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,56g |
|
72,56g |
|
15,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
787 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,86g |
|
65,22g |
|
16,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
414 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,29g |
|
23,26g |
|
14,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 8: |
850 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,38g |
|
54,98g |
|
77,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
922 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,89g |
|
43,11g |
|
98,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1555 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,46g |
|
77,63g |
|
138,94g |
|
-
|
-
|
|
|
