En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Paz 20: |
393 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,23g |
|
31,66g |
|
32,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1084 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,28g |
|
112,38g |
|
96,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
916 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,36g |
|
79,18g |
|
100,55g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 15: |
345 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,17g |
|
15,57g |
|
50,90g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cum 9: |
1554 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,05g |
|
116,48g |
|
154,69g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
331 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,86g |
|
19,49g |
|
45,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
638 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,41g |
|
46,97g |
|
75,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
298 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,66g |
|
17,35g |
|
32,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
497 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,50g |
|
25,07g |
|
71,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
683 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,55g |
|
36,22g |
|
92,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
287 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,42g |
|
17,41g |
|
32,25g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1461 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
102,69g |
|
173,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
632 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,65g |
|
35,84g |
|
81,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
636 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
27,38g |
|
80,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1612 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,07g |
|
113,53g |
|
181,26g |
|
1424*
|
 188
|
| Paz 28: |
1232 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,08g |
|
93,23g |
|
125,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
886 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,72g |
|
59,52g |
|
112,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1411 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
76,21g |
|
173,07g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
649 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,68g |
|
41,47g |
|
64,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
376 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,62g |
|
23,15g |
|
46,64g |
|
-
|
-
|
|
|
