En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
103 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
14,03g |
|
1,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
547 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
71,34g |
|
37,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
1367 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,81g |
|
153,26g |
|
92,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
1459 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
172,28g |
|
103,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1215 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,69g |
|
107,15g |
|
134,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Pzt 22: |
1853 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,49g |
|
158,27g |
|
206,00g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
485 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,91g |
|
37,54g |
|
39,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1040 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,98g |
|
66,62g |
|
111,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
970 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
55,56g |
|
137,93g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 9: |
407 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,98g |
|
57,77g |
|
24,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1153 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,40g |
|
84,65g |
|
107,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
943 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,48g |
|
75,73g |
|
96,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
918 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,87g |
|
66,63g |
|
118,28g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1070 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,85g |
|
91,38g |
|
99,22g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 29: |
1102 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,29g |
|
86,37g |
|
98,75g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1084 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,25g |
|
91,36g |
|
80,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1355 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,40g |
|
125,78g |
|
118,09g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1116 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,13g |
|
97,11g |
|
97,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1177 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,88g |
|
125,51g |
|
95,11g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Per 19: |
1161 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
52,43g |
|
104,63g |
|
-
|
-
|
|
|
