En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1424 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,91g |
|
67,55g |
|
140,73g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,65g |
|
97,90g |
|
158,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 20: |
1780 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,39g |
|
90,82g |
|
116,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 6: |
1500 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,03g |
|
59,51g |
|
220,29g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cmt 16: |
897 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,51g |
|
48,23g |
|
70,73g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Paz 26: |
255 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,23g |
|
7,94g |
|
46,73g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Paz 24: |
1393 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,34g |
|
73,90g |
|
103,15g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
1499 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,88g |
|
65,31g |
|
154,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1485 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,75g |
|
76,52g |
|
112,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1500 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,39g |
|
66,86g |
|
158,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1441 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,52g |
|
101,37g |
|
104,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1408 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,98g |
|
99,18g |
|
134,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1267 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,22g |
|
62,08g |
|
105,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1377 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,98g |
|
63,05g |
|
116,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1500 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,80g |
|
94,73g |
|
95,41g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1499 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
226,99g |
|
86,58g |
|
132,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1499 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,58g |
|
61,20g |
|
208,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1498 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
248,78g |
|
107,86g |
|
157,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1326 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
50,20g |
|
171,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1369 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,17g |
|
77,75g |
|
102,60g |
|
-
|
-
|
|
|
