En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Çar 7: |
987 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
81,19g |
|
76,80g |
|
2785*
|
 1798
|
| Pzt 5: |
1760 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,54g |
|
93,10g |
|
130,19g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 14: |
1554 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,46g |
|
64,53g |
|
195,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
491 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,60g |
|
23,80g |
|
69,36g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 6: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,95g |
|
139,43g |
|
87,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,92g |
|
32,48g |
|
151,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1513 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,38g |
|
111,72g |
|
153,67g |
|
2675*
|
1162
|
| Cum 3: |
1617 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,80g |
|
97,31g |
|
161,44g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1251 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,24g |
|
74,48g |
|
133,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1315 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,05g |
|
91,11g |
|
128,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
2509*
|
-
|
|
|
