En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1303*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1238*
|
-
|
| Sal 3: |
753 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,29g |
|
35,76g |
|
85,66g |
|
1259*
|
 506
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1233*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1248*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1231*
|
-
|
| Cum 30: |
658 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,37g |
|
32,92g |
|
78,13g |
|
1292*
|
634
|
| Per 29: |
536 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,80g |
|
63,34g |
|
15,91g |
|
1305*
|
769
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1281*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1265*
|
-
|
| Pzt 26: |
625 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,67g |
|
36,52g |
|
51,25g |
|
1240*
|
615
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1275*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1241*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1287*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
1294*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1318*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1327*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1223*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1290*
|
-
|
|
|
