En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
690 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
20,18g |
|
116,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1232 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,96g |
|
44,45g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1005 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
35,84g |
|
103,45g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1858 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
69,83g |
|
200,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1281 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,55g |
|
54,96g |
|
121,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1269 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,63g |
|
43,12g |
|
147,79g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 8: |
627 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
40,10g |
|
49,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1927 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,46g |
|
69,37g |
|
298,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
2016 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,84g |
|
99,32g |
|
194,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
2310 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,35g |
|
82,94g |
|
234,14g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1194 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,30g |
|
44,50g |
|
121,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1757 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,64g |
|
55,44g |
|
154,42g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
947 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,10g |
|
18,23g |
|
124,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1623 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,57g |
|
47,87g |
|
259,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
856 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,66g |
|
31,90g |
|
89,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cmt 18: |
856 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,48g |
|
22,53g |
|
75,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
996 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,88g |
|
37,85g |
|
113,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1586 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,21g |
|
66,92g |
|
195,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1625 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,20g |
|
73,13g |
|
168,77g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2017 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,74g |
|
67,72g |
|
252,27g |
|
-
|
-
|
|
|
