En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Per 2: |
1297 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
145,17g |
|
122,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
764 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,22g |
|
81,77g |
|
40,63g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 13: |
454 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,74g |
|
13,89g |
|
54,95g |
|
2*
|
 452
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
181*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
96*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
74*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
103*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
104*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
180*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
186*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
|
|
