En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 10: |
1134 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,58g |
|
106,96g |
|
93,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
1740 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,05g |
|
121,86g |
|
122,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
515 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,53g |
|
28,27g |
|
32,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Ağustos 2020 |
| Sal 4: |
435 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,49g |
|
9,61g |
|
70,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Sal 5: |
510 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,26g |
|
15,25g |
|
67,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1358 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,40g |
|
43,75g |
|
186,97g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Sal 28: |
510 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,26g |
|
15,25g |
|
67,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
510 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,26g |
|
15,25g |
|
67,99g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1498 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,63g |
|
67,70g |
|
155,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1529 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,74g |
|
68,65g |
|
183,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1449 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,27g |
|
40,13g |
|
183,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1589 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,53g |
|
67,58g |
|
187,37g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1717*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1700*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2390*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1654*
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2138*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2613*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1985*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2272*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1688*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2006*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2088*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2333*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2196*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1899*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
2223*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1683*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1685*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2271*
|
-
|
|
|
