En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Pzt 15: |
82 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,39g |
|
12,02g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
287 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,72g |
|
10,37g |
|
54,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 21: |
741 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,72g |
|
41,06g |
|
14,22g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 3: |
224 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,41g |
|
3,68g |
|
34,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
948 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,37g |
|
27,77g |
|
152,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Sal 28: |
926 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,42g |
|
20,66g |
|
191,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
664 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
24,98g |
|
123,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1254 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,91g |
|
36,65g |
|
184,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
615 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,74g |
|
32,13g |
|
86,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1051 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,37g |
|
51,58g |
|
150,21g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1674 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,55g |
|
57,75g |
|
254,42g |
|
2561*
|
 887
|
| Aralık 2016 |
| Sal 6: |
743 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,62g |
|
38,30g |
|
108,61g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
704 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,14g |
|
39,79g |
|
73,16g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Sal 29: |
213 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,90g |
|
11,73g |
|
30,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
752 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,12g |
|
29,29g |
|
86,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Çar 17: |
1045 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,59g |
|
35,73g |
|
189,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
476 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,27g |
|
18,78g |
|
43,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1480 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,06g |
|
50,87g |
|
239,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1415 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
53,41g |
|
252,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1272 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,06g |
|
45,04g |
|
235,94g |
|
-
|
-
|
|
|
