En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 21: |
988 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,19g |
|
88,78g |
|
103,46g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1942 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,85g |
|
77,22g |
|
217,31g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1746 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,01g |
|
97,76g |
|
183,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1864 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,93g |
|
103,80g |
|
141,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1751 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,91g |
|
81,08g |
|
222,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1843 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,29g |
|
120,57g |
|
205,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1955 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,54g |
|
99,24g |
|
232,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1863 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,58g |
|
112,48g |
|
189,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1700 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,13g |
|
85,69g |
|
205,76g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1136 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,17g |
|
35,70g |
|
133,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1879 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,30g |
|
105,40g |
|
197,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1884 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,80g |
|
129,82g |
|
189,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1896 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,44g |
|
84,69g |
|
195,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1859 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,33g |
|
105,24g |
|
232,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1811 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,96g |
|
87,03g |
|
241,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1844 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,18g |
|
102,73g |
|
227,51g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1663 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,57g |
|
77,37g |
|
212,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
449 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,85g |
|
24,95g |
|
39,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1788 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,30g |
|
106,98g |
|
213,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1884 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,99g |
|
122,52g |
|
217,20g |
|
-
|
-
|
|
|
