En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2022 |
| Paz 6: |
1160 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,12g |
|
120,48g |
|
182,24g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Sal 14: |
278 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,17g |
|
8,76g |
|
57,29g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 5: |
1168 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,08g |
|
97,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 28: |
661 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,73g |
|
56,61g |
|
3,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cum 25: |
876 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,31g |
|
72,96g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
441 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,82g |
|
37,74g |
|
2,31g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 20: |
1070 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
33,72g |
|
213,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1522 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,95g |
|
194,22g |
|
69,06g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 8: |
1412 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,24g |
|
144,85g |
|
84,07g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1346 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,14g |
|
124,21g |
|
128,03g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Sal 21: |
434 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,20g |
|
23,00g |
|
76,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Sal 11: |
1459 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,05g |
|
102,45g |
|
114,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1170 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,32g |
|
177,30g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
956 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,04g |
|
123,11g |
|
49,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1268 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,23g |
|
86,59g |
|
173,45g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 13: |
416 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,25g |
|
45,19g |
|
14,74g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1621 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,01g |
|
123,54g |
|
83,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
965 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,12g |
|
53,69g |
|
87,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
919 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
71,11g |
|
81,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
717 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,66g |
|
95,25g |
|
36,22g |
|
-
|
-
|
|
|
