Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
@Adeniyi
Diyet Takvimi
Eylül 2024
@Adeniyi Diyet Takvimi - Eylül 2024
@Adeniyi Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1959 Kal
(
Yağ:
63,88g,
Protein:
160,60g,
Karb:
171,05g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
37221 Kal
(
Yağ:
1213,69g,
Protein:
3051,43g,
Karb:
3249,89g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
2599*
-
6
2629*
-
7
1437*
-
8
3760*
-
9
995*
-
10
215*
-
11
2149*
-
12
2079*
-
13
635*
-
14
-
-
15
1645*
-
16
2843*
-
17
2078*
-
18
1401*
-
19
2674*
-
20
1614*
-
21
319*
-
22
4014*
-
23
2412*
-
24
1723*
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%85
TGD*
(1959 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%30)
Protein (%34)
*TGD üzerine kurulmuş 2300 kalori (19 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın