En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 21: |
146 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,73g |
|
4,37g |
|
23,57g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
2192 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,72g |
|
133,90g |
|
216,08g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Çar 12: |
2359 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,15g |
|
92,33g |
|
310,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1461 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,70g |
|
115,21g |
|
73,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
2226 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,50g |
|
101,99g |
|
154,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
235 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
2,62g |
|
34,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Sal 1: |
1332 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,66g |
|
56,67g |
|
175,37g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 23: |
911 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,40g |
|
38,21g |
|
91,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 1: |
425 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,08g |
|
15,47g |
|
53,80g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 23: |
242 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,75g |
|
18,24g |
|
12,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
396 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,84g |
|
15,25g |
|
56,20g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 2: |
415 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
24,97g |
|
43,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1708 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,48g |
|
96,07g |
|
172,30g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cmt 2: |
1544 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,78g |
|
39,06g |
|
167,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1400 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,89g |
|
69,95g |
|
144,87g |
|
3265*
|
 1865
|
| Ocak 2018 |
| Sal 2: |
466 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,95g |
|
19,68g |
|
49,02g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Sal 21: |
1044 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,41g |
|
37,47g |
|
160,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2371 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,54g |
|
70,34g |
|
382,84g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Pzt 14: |
481 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,73g |
|
29,64g |
|
54,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
428 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,47g |
|
32,68g |
|
27,78g |
|
-
|
-
|
|
|
