En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
1669 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,16g |
|
79,60g |
|
174,16g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1949 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,13g |
|
89,16g |
|
254,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
2259 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,23g |
|
71,61g |
|
226,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1203 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
56,23g |
|
163,04g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1351 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
94,85g |
|
138,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1302 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
74,73g |
|
139,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1475 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,40g |
|
79,66g |
|
124,67g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1613 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,86g |
|
84,14g |
|
221,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
440 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
7,00g |
|
63,00g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1406 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,57g |
|
82,13g |
|
155,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1286 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,52g |
|
72,68g |
|
121,59g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1886 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,76g |
|
95,25g |
|
217,65g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
1250 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,41g |
|
61,18g |
|
112,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
561 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,05g |
|
38,36g |
|
79,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1352 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
83,44g |
|
129,06g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
1195 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
69,65g |
|
170,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 9: |
1653 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,85g |
|
75,44g |
|
256,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1562 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,65g |
|
57,80g |
|
257,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1987 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,86g |
|
97,68g |
|
266,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1000 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,42g |
|
54,18g |
|
130,89g |
|
-
|
-
|
|
|
