En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
377*
|
-
|
| Pzt 9: |
1050 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,64g |
|
97,54g |
|
119,77g |
|
367*
|
 683
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
468*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
470*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| Çar 4: |
435 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,84g |
|
16,13g |
|
73,32g |
|
296*
|
139
|
| Sal 3: |
976 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,81g |
|
75,30g |
|
177,21g |
|
516*
|
460
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
408*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
347*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
510*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
256*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
496*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
435*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
434*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
|
|
