En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cmt 4: |
1015 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,98g |
|
60,03g |
|
85,31g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 4: |
669 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,64g |
|
26,98g |
|
107,22g |
|
1812*
|
 1143
|
| Çar 3: |
1356 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,15g |
|
58,91g |
|
122,32g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Pzt 22: |
1555 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,94g |
|
76,15g |
|
178,42g |
|
1758*
|
203
|
| Aralık 2020 |
| Temmuz 2020 |
| Çar 8: |
146 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
6,25g |
|
10,71g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
529 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,01g |
|
24,39g |
|
103,47g |
|
1685*
|
1156
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
649 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,69g |
|
26,12g |
|
83,39g |
|
822*
|
173
|
| Per 27: |
1036 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,05g |
|
90,95g |
|
94,92g |
|
1527*
|
491
|
| Çar 26: |
1555 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,57g |
|
64,42g |
|
167,57g |
|
1519*
|
 36
|
| Sal 25: |
494 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,44g |
|
25,54g |
|
58,89g |
|
1659*
|
1165
|
| Pzt 24: |
1368 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
72,97g |
|
170,54g |
|
1419*
|
51
|
| Paz 23: |
1284 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,99g |
|
65,09g |
|
78,76g |
|
1531*
|
247
|
| Cmt 22: |
1307 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,41g |
|
53,63g |
|
156,73g |
|
1459*
|
152
|
| Cum 21: |
1769 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,36g |
|
91,68g |
|
238,53g |
|
1492*
|
277
|
| Per 20: |
1427 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,28g |
|
31,07g |
|
198,02g |
|
1507*
|
80
|
| Çar 19: |
1129 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,21g |
|
65,46g |
|
128,49g |
|
1514*
|
385
|
| Sal 18: |
1271 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,58g |
|
36,70g |
|
154,62g |
|
1685*
|
414
|
| Pzt 17: |
1435 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
50,09g |
|
144,16g |
|
1685*
|
250
|
| Paz 16: |
1250 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,26g |
|
56,42g |
|
153,35g |
|
1459*
|
209
|
|
|
