Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ton91
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Ton91 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Ton91 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1999 Kal
(
Yağ:
80,87g,
Protein:
86,49g,
Karb:
230,73g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
31991 Kal
(
Yağ:
1293,91g,
Protein:
1383,79g,
Karb:
3691,68g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
2402*
-
2
2774*
-
3
1679*
-
4
2194*
-
5
2138*
-
6
2651*
-
7
2362*
-
8
1746*
-
9
2007*
-
10
2846*
-
11
1322*
-
12
1894*
-
13
1067*
-
14
1891*
-
15
1329*
-
16
1689*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
25
26
27
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%111
TGD*
(1999 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%36)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 1800 kalori (23 Ağu 17)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın