En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
64 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
0,88g |
|
16,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 5: |
220 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
6,00g |
|
52,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 20: |
918 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,21g |
|
66,57g |
|
104,61g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 23: |
217 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
5,78g |
|
6,09g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 18: |
105 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
163 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,69g |
|
2,11g |
|
41,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
781 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,50g |
|
27,83g |
|
93,50g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Per 6: |
463 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,93g |
|
23,04g |
|
53,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 15: |
885 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
21,00g |
|
135,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
106 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,05g |
|
15,68g |
|
7,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1192 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,05g |
|
58,28g |
|
136,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
249 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,22g |
|
23,41g |
|
30,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
351 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,59g |
|
32,34g |
|
39,95g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 27: |
1195 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
60,14g |
|
161,61g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 17: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
625 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,49g |
|
21,81g |
|
70,77g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 2: |
460 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,00g |
|
18,00g |
|
56,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 20: |
71 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,24g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1017 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,93g |
|
52,88g |
|
84,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Pzt 14: |
357 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,08g |
|
28,32g |
|
26,32g |
|
-
|
-
|
|
|
