En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Cmt 14: |
47 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
11,00g |
|
0,80g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
300 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,85g |
|
24,79g |
|
44,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2600 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,35g |
|
101,77g |
|
427,27g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1114 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
52,91g |
|
139,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1489 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,38g |
|
132,39g |
|
80,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
2104 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,66g |
|
93,87g |
|
191,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1191 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,81g |
|
50,56g |
|
183,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
2643 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,23g |
|
129,55g |
|
318,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2060 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,77g |
|
96,64g |
|
313,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2465 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,28g |
|
110,67g |
|
376,25g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2339 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,80g |
|
146,91g |
|
280,57g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Çar 31: |
1305 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,95g |
|
65,57g |
|
138,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
2222 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,34g |
|
145,74g |
|
246,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2248 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,37g |
|
88,65g |
|
342,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1873 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,55g |
|
80,97g |
|
309,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1104 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,87g |
|
44,49g |
|
239,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
2753 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,07g |
|
146,41g |
|
290,16g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1885 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,29g |
|
141,64g |
|
172,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1144 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
89,86g |
|
86,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
196 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,51g |
|
24,27g |
|
16,70g |
|
-
|
-
|
|
|
