En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
13 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
0,65g |
|
1,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1304 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,55g |
|
49,30g |
|
137,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 28: |
69 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,89g |
|
1,45g |
|
6,68g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1004 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,93g |
|
37,31g |
|
139,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1024 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
52,15g |
|
99,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
574 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,21g |
|
16,70g |
|
54,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1063 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,18g |
|
32,36g |
|
177,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1818 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,85g |
|
71,76g |
|
163,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1117 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,59g |
|
26,66g |
|
145,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
782 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,45g |
|
25,26g |
|
87,42g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1077 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
42,39g |
|
121,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1196 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,37g |
|
29,07g |
|
146,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1321 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,32g |
|
36,95g |
|
106,46g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
835 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,18g |
|
29,01g |
|
94,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1378 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,87g |
|
36,82g |
|
214,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
1531 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,20g |
|
75,02g |
|
133,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1129 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,74g |
|
20,43g |
|
205,92g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
722 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,59g |
|
32,51g |
|
82,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1470 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,35g |
|
38,80g |
|
183,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1213 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,82g |
|
26,44g |
|
116,93g |
|
-
|
-
|
|
|
