En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Çar 30: |
1845 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,04g |
|
90,16g |
|
268,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 9: |
1132 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,23g |
|
62,25g |
|
144,59g |
|
2619*
|
 1487
|
| Paz 8: |
1541 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,07g |
|
103,60g |
|
166,31g |
|
2326*
|
785
|
| Cmt 7: |
861 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,51g |
|
54,35g |
|
99,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1836 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,91g |
|
97,97g |
|
136,14g |
|
2037*
|
201
|
| Per 5: |
2054 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,85g |
|
108,32g |
|
188,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1569 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,62g |
|
107,26g |
|
157,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1245 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,68g |
|
89,92g |
|
143,97g |
|
2416*
|
1171
|
| Pzt 2: |
1573 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,07g |
|
150,04g |
|
172,08g |
|
2489*
|
916
|
| Paz 1: |
1415 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,97g |
|
68,67g |
|
186,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Cmt 30: |
1877 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,80g |
|
127,83g |
|
163,96g |
|
2676*
|
799
|
| Cum 29: |
1655 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,14g |
|
86,69g |
|
177,81g |
|
2254*
|
599
|
| Per 28: |
830 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,82g |
|
49,60g |
|
113,55g |
|
2796*
|
1966
|
| Çar 27: |
1819 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,72g |
|
65,83g |
|
211,49g |
|
1857*
|
38
|
| Sal 26: |
1437 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,71g |
|
78,55g |
|
195,30g |
|
2904*
|
1467
|
| Pzt 25: |
1669 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,39g |
|
85,33g |
|
214,45g |
|
2471*
|
802
|
| Paz 24: |
1571 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,86g |
|
55,08g |
|
182,24g |
|
1864*
|
293
|
| Cmt 23: |
1684 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,43g |
|
130,99g |
|
155,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1535 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,95g |
|
75,84g |
|
183,17g |
|
2274*
|
739
|
| Per 21: |
1796 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,88g |
|
57,16g |
|
249,67g |
|
2094*
|
298
|
|
|
